جمعه ۰۸ آبان ۹۴ | ۱۰:۴۷ ۱,۲۳۹ بازديد
افراد شرور هميشه در جيب هاي خود اسلحه سرد مانند چاقو يا پنجه بكس دارند و معمولاً وقتي كه حواستان نيست آنها از آن استفاده مي كنند. پس اگر مي خواهيد وارد درگيري شويد بايد هر لحظه آماده ضربه خوردن با آنها را داشته باشيد.
9 ترفند دفاع شخصي كه شما را از هر شرايط زورگيري نجات مي دهند
دانلود كليپ هاي آموزش دفاع شخصي
دانلود كتاب آموزش ساده دفاع شخصي
دانلود كتاب آموزش استفاده از سلاحهاي سرد در دفاع شخصي
آموزش خلع سلاح كردن از روبه رو
آموزش دفاع در برابر حمله حريف با چوب 
آموزش دفاع شخصي موقع گرفته شدن از پشت سر
آموزش تصويري دفاع در برابر چاقو روي گردن
دفاع در برابر پيچاندن مچ (تصويري)