آموزش دفاع شخصي | بانوان ، آقايان

دنيايي كه در آن زندگي ميكنيم پر از خطرات مختلف است. براي همه ما ممكن است اتفاقاتي پيش بيايد كه مجبور شويم از خودمان و عزيزانمان در برابر حمله مهاجمان دفاع كنيم. يادگيري مهارت هاي دفاع شخصي به شما كمك مي كنند تا در شرايط سخت و خطرناك ايمن بمانيد. مطلب امروز ما، راهنماي اجراي تكنيك هاي پيشگيرانه، ضد حمله و حركات دفاعي ويژه افراد مبتدي است كه به حفظ امنيت شخصيشان كمك مي كند.

دانلود مجموعه اي از كليپ هاي آموزش دفاع شخصي را ميتوانيد در ادامه مطالب دانلود كنيد.مجموعه شامل موارد زير ميشود:

دفاع و اجرا تكنيك در برابر مشت مستقيم
دستگيري كسي كه يقه ما را از روبه رو گرفته است
دستگيري كسي كه از پشت دستهاي ما را گرو ميگيرد-روش اول
دستگيري كسي كه از پشت دستهاي ما را گرو ميگيرد-روش دوم
دستگيري كسي كه با چاقو به ما حمله كرده است
زير گيري كردن مهاجم و بدل شدن آن
گرفته شدن گردن توسط مهاجم و رهايي از آن
گرفتن دست توسط مهاجم و دستگيري آن
 ضد حمله بر عليه مهاجمي كه اقدام به زيرگيري مي نمايد.
اجرائ تكنيك كاني باسامي همراه با شكستن پا
اجرائ تكنيك كاني باسامي همراه اسايكمي
زماني كه مهاجم سر و گردن ما را گرو گرفته است
دستگيري مهاجم زماني كه اقدام به گرفتن مچ دست ما مي كند
نوع ديگر گرفتن چاقو با كمربند
خفه كردن در خاك

دفاع شخصي در اين بخش براي شما عزيزان كتابي در مورد آموزش دفاع شخصي قرار داده ام كه در آن به مواردي از تكنيكهاي دفاع شخصي اشاره شده است ، اميدوارم از اين كتاب كمال بهره و استفاده را ببريد.

كتابي كه در اين پست براي شما عزيزان قرار داده مي شود روش صحيح استفاده از سلاح سرد در ورزشهاي رزمي  بصورت تصويري توضيح داده مي شود كه شامل كار با تونفا ؛ چاقو ؛ چوب ؛ شمشير ؛ ساي و غيره مي باشد و همچنين دفاع در برابر آنها نيز در برخي از بخشهاي آن آورده شده است.

شخصي ما را از فاصله نزديك تهديد ميكند. ابتدا سعي ميكنيم بدون اينكه متوجه شود به او نزديك شده و خودمان را از مسير شليك گلوله اسلحه دور كنيم وبا فشار به مفاصل مچ ودست مهاجم و ضربه زدن به او اسلحه را از كنترلش خارج كرده و خلع سلاحش كنيم.مثل تصاوير زير:

مهاجم ما را با يك چوب تهديد به زدن مي كند و از بالاي سر آن را به سمت بدن ما فرود مي آورد. بايد هميشه در نظر داشت وقتي كسي به ما با يك شيئ نسبتاُ بلند حمله ور مي شود و آن را از بالا به پائين ميآورد نبايد عقب نشيني كرد چرا كه احتمال برخورد آن با ما بيشتر مي شود وبايد به سمت داخل بدن مهاجم رفت و با يك دفاع رو به بالا زير آرنج او ضربه را كنترل كرد مانند تصوير زير:

ابتدا مهاجم از پشت سر ما را غافلگير كرده و طناب يا كمربند را به دور گردن ما مي اندازد.

ما در اين حالت بايد خيلي زود عكس العمل نشان دهيم چرا كه زمان خفه شدن با اين تكنيك بين ۳ الي ۵ ثانيه بيشتر نيست و اگر ما غفلت كنيم ديگر زنده نخواهيم بود و احتمال خفگي و مرگ بسيار است٬